一位网友统计了十年前

美国黑市【人体器官贩卖的价格】

心脏99.77万美元；

肝脏55.71万美元；

一对肾脏26.29万美元；

一只眼角膜2.44万美元；

每克骨髓最高能卖到2.3万美元；

......

如果把你的身体完全分解，以最高价格来算的话，一个人大约价值4300万美元，也就是将近3亿人民币。

这么一算，大多数人一辈子也挣不了这么多钱，而如果你保持好的生活状态，锻炼身体，你的健康就值这么多钱。

所以，别再说你没钱了，坚持锻炼，健康饮食，你就是亿万富翁！下面是7个实用的徒手训练动作，在家不需要借助任何健身工具就能完成。

动作一

动态支撑（16-20次）

动作二

支撑提膝后抬腿

（双侧各15-20次）

动作三

简化波比跳（10-12次）

动作四

缓冲深蹲跳（10-15次）

动作五

半蹲左右平移（16-20次）

动作六

弓步正踢腿（双侧各10-15次）

动作七

平板支撑（30-60秒）

有一个好身体，你就是亿万富翁！